第十四节导引术（1/4）_舞魂道

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第十四节导引术（1/4）

“导引术？那是什么？很厉害吗？”王虎问道。

“嗯，是很厉害，但需要的是长时间不断的练习。”

“那没关系，以后我们有的是时间。”众人回答。

“你们这么认为就好，先准备十年吧。”

“啊？十年？那是什么功夫啊，怎么用这么长时间？”

“我说的十年，还是比较短的，导引术就是交你们来练习气体，用现在的话来说，就是气功。”

“气功？是不是电视上常演的那种可以用手掌打碎石头的功夫？”

“差不多。”

“真的？你快点教我们吧，快点呀？”虎子急切的说道。

王清风看着大家，把早已经准备好的图纸和功法说明拿了出来，说道：“这几天先交你们两种功法，以后有时间在交你们，不过首先说好了，练习此功法，心要静，不可急，沉着一点。”

王清风交王贵七人就是师傅留给他的“华佗五禽戏”和“易筋经”，当然了他只把这两种功法中比较简单的给挑了出来，要是全部的话，他怕几人结授不了，免的灰心叹气。

“华佗五禽戏”分为五小部分，分别是：虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏。

一、虎戏分为九个动作：

“一、四肢距地，二、前三掷，三、却二掷，四、长引腰，五、乍起，六、仰天，七、即返，八、距行前，九、却各七过也。”

用白话解释就是：以四肢按地，做向前跃起的动作三次，再做向后跃起的动作两次。然后将腰部尽量向前伸展，待伸到不能再伸时，立即回缩，仰天向天，又立即复原。接着四肢按地，做向前行的动作七次，复原后做向后的动作七次。

二、鹿戏分为两个动作：

“一、四肢距地，引项反顾，二、左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也”。

解释就是：四肢按地，先伸长颈项，由左向右顾三次，同样再由右向后顾两次，恢复原式，先将左脚伸缩三次，再将右脚伸缩两次。

三、熊戏分为五个动作：

“一、正仰，二、以两手抱膝下，三、举头，左僻地七，右亦七，四、蹲跑，五、以手左右托地，各七”

解释是：正坐仰面，两手相叉抱膝，以抱膝之身左右触地七次，将坐式变为蹲式，以手左右托地各七次。

四、猿戏分为四部：

“一、攀物自悬，二、伸缩身体，上下各七，三、以脚拘物自悬，左右七次，四、手钩却立，按头各七。”

意思是：先站立，伸两手攀住物体自己悬起，再将身体向上收缩和向下伸放，交替各七次。然后以一脚上钩物自悬，左右轮换作七次。再以两手钩物，将脚放下站立，以左右手交替按摩头部各七次。

五、鸟戏也分为四个部分：

“一、双立手翘一足，二、伸两臂，扬眉鼓力，左右各七，三、坐伸脚，手挽足距各七，四、伸缩二臂各七也”

解释是：先站立，左右手下垂，微离大腿，屈腕立掌，随即一足向前翘起。两臂左右平伸，两目圆睁，鼓足力气然后换足再作，左右交替各七次。做完坐地，伸两脚，先以两手挽两足，左足用力前推，再换右足，各做七次。

五禽戏是东汉末年华佗从野生动物中选取的五种动物代表，也是五行的代表，五种动物，从上到下依次代表：木，火，土，金，水。

王清风传七人的“易筋经”也是最基本的功法，分为十二势：

一：韦驼献杵

二：横担降龙

三：掌托天门

四：摘星换斗

五：倒拽九牛尾

六：出爪亮翅

七：九鬼拔骊刀

八：三盘落地

九：青龙探爪

十：卧虎扑食

十一：打躬击鼓

十二：摇头摆尾

（对于易筋经，作者就不作祥细介绍了，如果有读者对此功法感兴趣，可
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