第一百五十四章 初战(2/6)
命中率就会几近为零。
而扬尼现在训练颜雨峰的,是真实对抗下的投篮,在日常比赛中,打球的朋友有时会遇到这样的情况:当你被人封盖的情况下,你的出手不得不为了躲避封盖,从而抬高自己的出手曲线,这反而得到了出人意料的结果,有一些投篮你自己的不自信会进,但是在对手的压迫封盖下,投篮反而进了。
故有人会笑说:如果你不去封盖,他反而不能投进。
这其实就是真实投篮,一种高曲线下的命中率。
空位投篮和对抗投篮,是两种投篮方式,真正的投篮高手,会将两者做一个很好的结合,在空位时,出手点会较低,篮球在空中滑行速度会很快,这会相应的增加你的出手点和篮筐呈直线的准确率。
加上你的出手力度和曲线,三者就可以组合成一个很科学的投篮命中率。
而真实投篮,是消弱投篮力度和直线角度的偏差,只用高曲线来完成投篮,达到高命中率的目标。
换句话来说,当面对高强度的力量对抗和压迫性的投篮封盖的时候,你的视线和力量都降被受到压制,你的出手,只能依靠真实投篮来进行完成。
所以,你要想进入更高层次的对抗,你的投篮,必须做到更好,更加科学。你的投篮曲线,必须接近黄金角度。
因为成理论上,投篮相对封盖来说,永远是要慢一拍的,所以,即使对手干扰你的视线,因为对抗消耗你的体力,让你的出手力量没有达到肌肉力量记忆点,你的黄金曲线,依然可以保证你的命中率。
而真实投篮的基础,就是通过机械化的投篮,高负重的手臂,双脚来进行刻苦的训练。
唯有在这样情况的训练,才能开始进一步的深化投篮,将伪投篮转化成真实投篮。
自从结束了投篮基本功训练后,扬尼开始对颜雨峰进行投篮的深化训练,其中包括大幅度摆脱后式投篮、高强度力量对抗式投篮、空中撞击式投篮,以及闭眼记忆式投篮。
大幅度摆脱后的投篮:十米折向来回奔跑后接球急停投篮。
高强度力量对抗投篮:一个圆筒(因为没有合理的训练道具,扬尼找来了西方很常见的高一米二左右的垃圾筒作为替代),垃圾筒里面放满了砂砾,大概100磅重。要求双手抱起,四个方向任意选择相对的两个方向快速移动,然后放下迅速接球投篮。
空中撞击式投篮:急停跳投在空中时,扬尼用举着海绵包任意撞击颜雨峰躯干某部分。
闭眼记忆式投篮:闭眼后任意走动,然后投篮。
当扬尼解释说明这四个训练后,颜雨峰只能用看神仙升天一样的眼神瞪着扬尼,而后者一脸淡然,并且说道:“每个训练你都是30次投篮为一个阶段,当某个项目上,你连续五次都可以命中21球后,你就及格了。
颜雨峰无语,然后半响后提问:“你给我多久时间?”
扬尼这时候却凸显出他的恶趣性:“这个可以商量,如果你加钱,我可以延长时间,如果加得越多,我甚至可以考虑降低及格的标志。”
颜雨峰呸了一口,然后很光棍的道:“中国有句古话——要钱没有,要命有一条!”
扬尼好像很失望,然后脸色也换成厉色,他挥了下手,叮嘱一直乐在其中老实的当喂球员的基森:“基森,你喂的球,最好不要有任何水分,否则我就要求换人,你知道的,很多人在窥视你的工作!”
然后,颜雨峰就感觉到了基森射过来的杀气。
当然,是用篮球,不得不说,颜雨峰可以打保票,如果谁接习惯了基森的传球,那这个星球上,没有谁的传球,是你接不住的。
急,快,狠!
坐在小屋门口长椅上的老人又开始兴致勃勃的赌博行为。
依旧戴着他那乌黑发亮的厨师帽,迪诺兴致勃勃的从口袋掏出一坨纸币,然后他把纸币摊平,从同样黝黑发亮的纸币上,依稀可以看到一个10字样。
狂牛安克的眼睛亮了,他尖叫:“
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