第九章 艰苦的训练下（2/3）
腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，几乎奇迹的，随着哈罗德最后一声大喝，他竟然完成了第六十个深蹲！
哈罗德虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
“很好，接下来休息二个小时，再继续训练。”斯格对着哈罗德说道。随而与格里高里使用斗气飞速的跑回去。
而哈罗德看到他们两个回去后，再次迈动着沉重的步伐走向了不远处的山洞。
过了一会儿，哈罗德来到了山洞，由于熟悉了山洞的构造，很快进去到了靠近池子旁的山洞。
接着跟早上一样，利索得脱完衣服跳进了池子里，刚开始哈罗德没有发现那黑乎乎液体的异常，随后索性闭目休养，整个人处于假睡状态。
说来也奇怪，哈罗德的闭目养神是处于大脑清醒状态的，按照他自己的想法是用这个方法试一下，如果可以感受到黑色液体怎么恢复自己的疲劳于肌肉的酸痛，那哈罗德可以增加对这个东西的了解，看能否再试试还有其它的功效。
但是，黑色的液体仿佛有灵性般一样，在哈罗德现在还处于清醒时没有什么反应，而哈罗德也早有预料到了这种情况发生，干脆真的像早上一样很快的进入睡眠撞态。
此时，那池子里的黑色液体竟然渐渐得跟早上有了反应起来，以哈罗德为中心的液体竟然开始往哈罗德身上的毛孔又钻了进去。
随着黑色液体进到了肌肉里面，哈罗德那过于酸痛的每一条肌肉经过液体的流过，那酸痛的肌肉慢慢的转为了酥麻的感觉，并且这次由于是双臂也有进行大量的运动，这些黑色液体从哈罗德的腿上肌肉逐渐流到了双臂肌肉那里，并且在经过双臂与双腿的经脉时，会发现一些细微得看不见的液体停留在了哈罗德的身体里，隐隐约约在扩大哈罗德的经脉，只不过不明显而己。
在哈罗德双臂与双腿的肌肉恢复了力量时，可以看见在哈罗德的毛孔中排出了身体里的杂质，使得哈罗德双臂与双腿的力量无形中增加了一点。
时间过得很快，两个小时后，哈罗德的迷迷糊糊的睁开了双眼，这次哈罗德能够感受到时间差不多是在两个小时之间，这种感觉莫名其妙。随后穿好衣服准备出山洞时，活动了一下身体，隐隐约约感到自己身体有什么变化，但是又说不出变化在哪，心里面想了想应该是那黑色液体的原因，反正是有利无害的。
接着，哈罗德跑回到了训练的地方，感觉到自己的速度快了一点，平常五百米的距离要几分钟，但是现在时间少了一点，哈罗德脸上流露出兴奋的表情，心想那黑色液体果然是个好东西。
过了一会儿，只见远处两个身影急速飞奔而来，正是格里高里与斯格，而后停在了哈罗德面前。
“不错啊，哈罗德你的恢复能力挺强的吗，我还担心等下的训练你会进行不下去呢。”斯格赞赏道。
“那当然，老师！我是个练武奇才吗！”哈罗德脸上露出不好意思的笑容道。
“哈罗德，别太夸自己，等下你老师的训练有你好受的。”一旁的格里高里取笑道。
“好了，接下来是进行指力训练。”斯格依旧表情严肃，这斯格其实训练计划也是设计好的，此刻哈罗德训练最多的是腿部，手上却还没有到极限，斯格便进行指力训练。
“老师，指力是怎么训练的啊”哈罗德对着斯格道。
“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照十指倒立站着的办法锻炼，看到了前面的柱子吗？去那里倒立二小时，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”斯格对着哈罗德道。
“随后哈罗德走到柱子前，双手十指撑着地面，头往下，脚往上一翻，倒立双
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